一年一度的高考又要来临了，很多考生都会有很大的压力，不想吃饭，不想说话，晚上睡不着觉，甚至还会暗自流泪，害怕自己会考不好，怕令老师父母失望。而高考前的这里心理压力都会影响到学生高考时的发挥。

    面对这种压力，学生就应该学会调节自己的心态，家长应该鼓励孩子多做运动，让孩子学会怎么去放松，并要保证充足的睡眠。现在的孩子们压力相对比较大，特别是成绩好的孩子压力会更大一些，学习的“大环境”造成他们恐惧、害怕的心理，害怕自己考不上自己理想的高中或大学，“考试”成为他们不快乐的元凶。此时，不管是家长还是老师应该尽量不要在孩子面前说一些关于考试的话题，不要给孩子制造紧张的空气，尽量鼓励孩子在课间的时候走出教室，远望、深呼吸、扩胸是在课间活动时力所能及的事情，不要一直坐在课桌前。回家的时候，家长不要改变正常的生活习惯，不要说“你快考试了，单独做点好吃的给你吃，补补！”还有的孩子模拟考试考的不好，不能责怪孩子，要安慰孩子，“考过的分数都是过去式，不要一直抓着不放”，家长不要按照自己的想法去安排孩子的生活学习，表达关心也要看好时机，适时适度，可以在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。表达关心的方式也可以多种多样，经常唠叨会有意无意地给孩子造成压力。并且要做孩子最忠实的听众，认真的聆听孩子和你所说的话，要做孩子的“知心朋友”，而不是以我是“家长”，你必须听我的。告诉孩子世上并不是只有一条路可以走，要相信自己。特别是有一些住校的学生，压力相对走读生来说大得多，家庭给的压力相对比较大，有些家长会说“你天天在学校，就要比别的孩子多学一点，不要浪费时间，好好学，到时考一个理想的学校才能有出路！”这样无形中给孩子造成很大的压力，让他们都挤在同一座独木桥上，最后造成“东倒西歪”。

    高考固然很重要，但是孩子的健康成长才是最重要的。家长应该给孩子创造一个宽松的学习环境非常重要。不能过分的给孩子们压力，当然也不能完全的“放松”，要做到“有张有弛”，适度的压力是前进的动力，把握好一个度。让孩子们轻装上阵，卸掉所有包袱，轻松的去迎接考试！